マインドフルネスストレス低減法MBSR 8週間プログラム in 東京

(Public Garden, Boston Massachusetts. Established in 1837, the first public botanical garden in the United States ボストン パブリックガーデン)

ジョン カバットジン先生によって開発されたマインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)の公式な8週間プログラムを、12月上旬より東京で行います(講師 岸本早苗)。2017年を振り返り2018年を迎える節目に、静かに過ごすひととき。みなさまと8週間の旅をご一緒できますことを心待ちにしております。

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マインドフル セルフコンパッションMSC 8週間プログラム in 東京

(マサチューセッツ州アーリントン スパイポンド Spy pond, Arlington, Massachusetts)

マインドフル セルフ・コンパッション Mindful Self-Compassion MSCの公式な8週間プログラムを12月9日から週に1回、土曜の日中に都内のお寺で開催します(講師 岸本早苗)。🌱思いやりマインドフルネス🌱を自分に与えるひととき、ご一緒しませんか?
MSCは、エビデンスが報告されているマインドフルネス・ストレス低減法MBSRをベースに、自分への思いやり・慈悲にフォーカスして開発されたプログラムです。詳細はこちらをご覧ください。

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