マインドフルCARE®︎

MINDFULNESS NOW〜マインドフルネスの今を俯瞰する〜（東京・Nagatacho GRiD）に久賀谷亮さん（精神科医、ロサンゼルスTransHope Medical院長）との対談や、登壇者の皆様とのパネルディスカッションで登壇いたしました。登壇者の久賀谷亮さん、伊藤公健さん（元株式会社ヨギー代表取締役CEO）、川上全龍さん（京都・妙心寺春光院副住職）、中村悟さん（ヤフー株式会社 マインドフルネス・メッセンジャーズ）、吉田昌生さん（一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事）、主催者の株式会社Melon 橋本大佑さんと、開始前に一枚。医療、研究、仏教、企業経営、そして参加者からの声の織り混ざった多角的な視点で、90名ほどの参加者の方々と共に、時に批判的にマインドフルネスを俯瞰する熱い集いでした。

英国総領事館・英国大使館にて、「ウェルビーイング向上のためのマインドフルネスとセルフ・コンパッション研修」を職員の皆様とご一緒しました。昨年の体験セミナーを経て、月1回の研修を2回シリーズにて。

職場でのウェルビーイング向上に熱心に取り組む職員の方とのご相談を重ねて、マインドフルネスやセルフ・コンパッションの大切さに真摯なご理解をいただき、開催の実現となりましたことを心からお礼を申し上げます。

いそがしい合間を縫ってお越し下さった職員の方々から、「わかりやすくて体にも馴染みやすかった」「体調が悪くて休もうかと思ったけれど、身体が楽になって参加してよかった」とのコメントをいただきました。ご縁に感謝。ありがとうございました。

兵庫県看護学校協議会で研修会「一生懸命なあなたへ　ひとをケアするように自分もいたわるひとときをもちませんか？」を行いました。看護教育・管理に関わる立場の皆様がお越しくださいました。教育管理職に携わる方々ご自身のセルフケアは大切なこと。そして、教育管理職の立場の方が看護師や学生にそのことを伝えられることは重要なこと。

自分自身に思いやりを向けることは、自分勝手なことや弱いことではありません。自分を甘やかすことでもありません。良好な人間関係を築くことにも繋がり、立ち直る力やモチベーションがむしろ高まります。自分の中のエネルギーを枯渇させず、むしろ他者への思いやりや、誰かをケアしていく上でも必要です。

研修では、講義のほか、マインドフルネスやセルフ・コンパッションの体験をご一緒しました。兵庫県看護協会、兵庫県看護学校協議会の皆様にお礼を申し上げます。

（写真 佐藤浩）