4月からの「マインドフルネスストレス低減法」8週間プログラム開始まで１ヶ月ほどとなりました。
毎週月曜晩19:00-21:30に開催予定です。
4月17日に体験ワークショップを兼ねたオリエンテーション（オリエンのみ19:00-20:45 ）、4月24日からセッション1を開始し、6月19日にセッション8を行う予定です。各セッションは毎回2.5時間かけて行います。6月10日（土曜）はサイレント・リトリート。数時間かけて、ゆったりと静かに瞑想浴に浸ります。すべてオンライン上で、グループで行います。
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マインドフルネスの土台をじっくりと耕すコース。瞑想やマインドフルネスが初めての方には、マインドフル・セルフ・コンパッション受講前に、マインドフルネスストレス低減法へのご参加をおすすめする場合がございます。