マインドフルCARE®︎

2016年から京都や東京で開催を重ねているマインドフル セルフ・コンパッションMindful Self-Compassion MSC。公式な8週間プログラムを、いよいよ大阪・高槻で2018年7月20日から開催します。お盆の頃はお休みです。

セッション1で、初めてのセルフ・コンパッション（自分への慈悲・思いやり）として基本となる講義と体験、セッション2でマインドフルネスの基礎、セッション3でラビング・カインドネス 慈愛へと、体験と理解を段階的に深めます。

日常生活の中でゆっくりとマインドフルネスやコンパッションの実践の週をとっていただいてから、さらにセルフ・コンパッション（自分への慈悲・思いやり）を具体的に深めていく心のエクササイズ、セッション4へと続きます。

日程： 7/20, 7/27, 8/3,  8/24, 8/31,  9/7,  9/14,  9/21 　すべて金曜（8/10, 8/17はお休み）

(4時間かけてじっくりおこなう任意参加の沈黙の瞑想リトリートは 9/16 日曜）

時間：18:30-21:00 (初回7/20のみ18:15-21:00)

会場：高槻市立総合市民交流センター （JR高槻駅から徒歩1分、阪急高槻市駅から徒歩8分）

9/16の沈黙の瞑想リトリートのみ、会場は重要文化財・旧三井家下鴨別邸 (京都）

出町柳駅から徒歩5分、糺ノ森・下鴨神社から徒歩5分

旧三井家下鴨別邸では、特別公開時のみ見学可能なお座敷を貸し切って、ゆったりと瞑想浴をしていただきます。

詳細のご案内はこちらからどうぞ。

お申し込みはこちらからどうぞ。

マインドフル セルフ・コンパッションMindful Self-Compassion (MSC)※のプログラム創始者 クリストファー・ガーマー臨床心理学博士（ハーバード大学メディカルスクール）を迎え、ガーマー先生と、国内在住唯一のTrained teacher岸本早苗（京都大学大学院医学研究科 臨床心理士）による、正式な五日間集中プログラムを京都・関西セミナーハウス（修学院きらら山荘）で2018年11月9日（金）晩から11月14日（水）午前にかけておこないます。

創始者のクリス・ガーマー先生をお迎えする国内初の貴重な機会。ぜひお越しください。

連続した休みの取りにくい方も多くいらっしゃる日本での状況もふまえ、通常の5日間集中プログラムをさらに凝縮し、土曜・日曜の週末とあわせて月曜・火曜と丸一日参加していただき、水曜は午前なるべく早めに解散できるスケジュールでお届けできる予定です。

修学院離宮そば、比叡山の入り口に位置する関西セミナーハウス（修学院きらら山荘）は、しっとりとした静寂な環境です。できるだけ関西セミナーハウスに宿泊していただき、じっくりとマインドフルネス＆コンパッションに溢れる秋時間をお過ごしください。思う

本集中プログラムは、8週間プログラム（週1回を継続）と同等のものとして、MSCでは正式に認められており、いずれ講師としてのトレーニングに参加することを希望なさる方には、参加要件の一つを満たすこととなります。

詳しいご案内とお申し込みはこちらからどうぞ。

5日間プログラム

※MSCは、クリスティン・ネフ博士（セルフ・コンパッション自分への思いやり・慈しみを研究している心理学者）とクリストファー・ガーマー博士（マインドフルネスやコンパッションに基づく心理臨床を長年している臨床心理学者）により開発されたプログラムです。