マインドフルネス & コンパッションの実践プログラムに参加しませんか?

米国で正式なトレーニングを受けている講師 (岸本早苗)により、2018年7月〜9月に、

公式なマインドフルネスストレス低減法MBSRとマインドフル セルフ・コンパッションMSCの8週間プログラムを日本語で開催します。

両方あわせて正式な講師課程を受けている日本在住の講師は岸本一人です  (MBSR Qualified Teacher, MSC Trained Teacher)。帰国後、2016年から公式なプログラムを教えています。

グループで、週に1回、1回2.5時間程度のセッションを計8回、後半に半日の瞑想リトリート。じっくりと体験を重ねます。  初心者、大歓迎。

(Beacon Hill, Boston MA)

マインドフルネス(原語の英訳はmindfulness 和訳は今こころと書いて念)がなぜメンタルヘルスに効果があるのか?を検証した系統的レビューで、セルフ・コンパッション(自分への思いやり・慈悲、自分を慈しむ心)がキーの要素であることが研究で実証されています。

詳細はこちらからどうぞ

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