痛み Pain × 抵抗 Resistance=苦しみ Suffering

マインドフルネスのクラスの中で、「実在する痛みPain × 抵抗 Resistance = 苦しみSuffering」の話をする際におみせすることのある動画 The Fly(ハエ  by Hangin Song 2006) です。マインドフルネスの体感実践を重ねて、マインドフルネスの対ともいえる「抵抗」を手放していき、痛みが存在してつらい時にせめて自分自身への第2の矢を放たず、不必要な苦しみをふくらまさないで和らげます。

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Moments 瞬間たち

マインドフル セルフ・コンパッション(Mindful Self-Compassion MSC)のクラスの中で、セッション2  マインドフルネスについて探検をする時、みなさんにおみせしている動画です。心に、からだに、何が立ち現れるでしょうか?😊 Moments Directed by Will Hoffman

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今を味わう生き方

マインドフルネスはもともと仏教の知恵。欧米では人生の哲学・知恵としても広まっています。ベトナム僧侶ティク・ナット・ハンさん(ノーベル平和賞の候補になった方。フランスにプラムヴィレッジを創設)が私の母校の栄養学分野がご専門の先生との交流の中で、Googleグーグル本社を訪問なさった時の動画です。

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